身體奇怪 體重變化超大 吸收 消化 可以一天體重上下5公斤

我怎麼那麼奇怪 我可以這樣早上起來 75.5 ~~ 然後 一直 吃吃 喝喝 一直到 隔天凌晨 3點多 要睡覺了 ( 不到24小時) 變成81.多 也可以 晚上半夜2點要睡覺量 82公斤 起床之後 都不吃 到隔天 凌晨3點多 變回76公斤 ( 25小時 )體重變化 也太大了 根本沒有人跟我一樣這樣 很誇張耶 這是啥咪原因 ??這樣是 吸收好 消化也好 ?? 還是?? 像今天 下午1點起來 76.6 吃吃 喝 喝 到下午5點多 變成 80.3 然後 不吃東西 稍微喝水 上個廁所 最後 現在晚上12點 變回77.1 很扯捏 這是為什麼??新陳代謝 出問題嗎?
可能你身體比較會吸水份吧!!水這種東西吃的食物裡幾乎都有!!有些人身體會很快吸水排水也很快!!如果你是這種體質你可能運動1-2小時流的汗就可以少1-2公斤左右不然就有可能是大胃王體質!!像日本大胃王.辣妹曾根.他瘦瘦的他可以一餐吃10幾公斤可是隔天就復原了!!因為他腸內有益菌.是正常人的5倍你可能跟他一樣腸內有益菌比常人多吧!! 參考資料 我自己
你該不會吃很多吃了近5公斤的食物進去 然後又消化很快 一下子又排一堆大便出來吧
盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝 是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是可以吃飯或是麵.或是其他3晚餐吃的少.而且不碰澱粉的食物.只吃蔬菜.水果.蛋白質的都可以 我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的) 但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成 晚餐就消化的更少了遵守這些原則就可以瘦囉~~ 越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~ 澱粉類是指米飯.麵條.麵包.飲料.汽水 所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉 盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身 所以你可以選擇蛋白質類的食物

避免澱粉類的飲食 晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉 蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主 肉類: 不是油炸煎炒的豬

牛

羊

雞

豆腐及豆製品.豆乾. 水果不要吃瓜類的.例如:西瓜.哈密瓜.木瓜.香瓜.(因為糖分很高) 可以吃芭樂.番茄.奇異果.柳丁.火攏果.蘋果 遵守這些原則就可以瘦囉~~ ..
您好體重過重是新陳代謝系統的問題推薦您我自己在喝的美安OPC-3提昇新陳代謝 調整體質和生理功能美安酵素也很推薦 它幫助身體維持消化道功能是從體質調整起喔 非藥物無副作用喔善。

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